年後減重關鍵三十天？！

來賓：

減重門診科醫師 蕭敦仁
　
中醫師 李家雄

健身教練 陳建國

記者 洪素卿

CALL-IN 如何健康甩油甩肉？不同部位瘦身方法不一樣？

過年期間每天攝取熱量比平時多出2--3千大卡，大吃大喝胖一圈，年假結束了，要如何瘦身？年後的減重門診，求診民眾比例增加？

年節多吃少動，是不是會直接形成腹部肥胖，但是，腹部脂肪多又容易形成代謝症候群，瘦小腹，壓穴位有沒有效？有醫師說，腹部脂肪就是內臟脂肪，來得快、要減也比較快，所以保握關鍵期，要瘦小腹有秘訣，這是真的嗎！
減重，該怎麼做？了解自己的體質後再進行飲食控制，才能事半功倍？但是，體質不同又要搭配哪些不同的減重法？有沒有特別的原則？又有哪些運動可以隨時做，讓效果持續。

中醫減重有針灸、埋針，要注意什麼？有哪些穴道是可以自行按摩來幫助減肥排毒？媒體報導有所謂的「年後30天黃金瘦身期」，這是真的嗎？少吃多動、不吃不動或斷食，對身體的影響有哪些？

節食減肥產生「溜溜球」效應該怎麼辦？豐盛早餐能減肥？西方研究「想像力能減肥」效用為何？採用縮胃手術、束胃帶減肥，有哪些風險？高運動量才能成功減肥？運動減重該注意哪些事？