睡眠障礙多 重創身心靈!

失眠.睡不飽.亂作夢 中西醫教你睡好覺!

來賓

資深媒體人

來賓:

耳鼻喉科醫師 成和平

中醫師 李家雄

醫藥記者 洪素卿

書田診所特約主任醫師 江漢光

CALL-IN 失眠.睡不飽.亂作夢 睡眠障礙怎麼辦?


為什麼會睡不著?怎麼樣的情況才可以叫做失眠?台灣失眠人口有多少?失眠對身體及心理究竟會有多大的影響!


經常做夢會不會影響健康?做夢會不會影響睡眠品質,睡覺一定要關燈!


一天要睡幾個小時才足夠?怎麼樣知道自己有睡飽?睡覺要一次睡飽、還是可以分批補眠!週間睡不夠,週末可以補眠?


常見的睡眠障礙有多少?今天睡不好,之後補眠算不算,能恢復身體健康運作嗎?


失眠容易造成哪些疾病?什麼是睡眠週期?睡覺要幾個睡眠週期才夠?
 

 

 

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失眠對身體及心理究竟會有多大的影響!經常做夢會不會影響健康?做夢會不會影響睡眠品質睡覺一定要關燈!睡覺要一次睡飽、還是可以分批補眠!週間睡不夠,週末可以補眠?失眠容易造成哪些疾病?